Découvrir & Pratiquer la Pleine Présence

VOIE DE LA PLEINE PRESENCE 

La pleine présence-pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. C’est l’état d’ouverture à vivre la réalité telle qu’elle est, libre de jugement.

Cet état naturel inhérent à la nature humaine n’appartient à aucune tradition particulière, c’est une expérience naturelle et universelle.

L’approche de la pleine présence, dans sa méthode et son application, nous permet de retrouver cet état naturel, ouvert, lucide et empathique. Elle peut nous permettre de nous redécouvrir et, par là-même, de redécouvrir l’expérience du monde dans lequel nous vivons.

Développée par Denys Rinpoché, la méthode d’entraînement à la Pleine Présence, suit un cheminement en 3 parties :

• Découverte
• Apprentissage et entraînement
• Intégration dans la vie quotidienne

Livre et support de pratique : Le Grand livre de la Pleine Présence de

Denys Rinpoché aux éditions Albin Michel qui présente la méthode en huit étapes.