Vous trouvez ici toutes les informations nécessaires pour préparer votre venue et profiter pleinement des sessions de pratiques qui vous sont proposées au Loka d'Annecy ainsi que de nombreuses informations pour vous aider dans votre entrainement à la pleine présence. 

Prochaine journée de Pleine Présence : Dimanche 31 mai 2026 : salle pour 20 personnes, reste encore quelques places !!

Nous sommes heureux de vous accueillir et de vous accompagner dans votre pratique de la méditation.

Le centre de méditation d'Annecy, Loka d'Annecy, est une association loi 1901.

Le Loka d’Annecy est un cercle de pratiquant(e)s de méditation bouddhiste de tradition tibétaine et de Pleine Présence.

Il a été créé en 2008 et est rattaché à la communauté Shangpa Rimay / Buddha University dont la maison mère est l’institut Karma Ling (en Savoie à Proximité d'Arvillard), lieu principal de transmission et de retraites.

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La pleine présence-pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état d’attention à l’instant présent, ici et maintenant. C’est l’état d’ouverture à vivre la réalité telle qu’elle est, libre de jugement.

Les bienfaits validés aujourd'hui par les recherches scientifiques contemporaines

• La réduction du stress et le contrôle de l’anxiété
• Le développement de la santé émotionnelle
• L’accroissement de l’attention
• Le développement de la connaissance de soi
• Le développement de la bienveillance
• La réduction des pertes de mémoire liées à l’âge
• La réduction des addictions
• L’amélioration du sommeil
• Le contrôle de la douleur
• L’amélioration de la pression artérielle
• L’amélioration du système immunitaire
• Le développement de la neuroplasticité
• ...

Programme - Horaires :

Entrainement hebdomadaire tous les mercredi hors périodes de vacances scolaires :

                                          Les trois premiers mercredis de chaque mois :

                                          18h00 : accueil et préparation de la salle

                                          18h30- 20h30 : méditation de pleine présence (laïque)

                                          Le quatrième mercredi du mois :

                                          18h00 : accueil et préparation de la salle

                                          18h30 -19h00 : méditation silencieuse

                                          19h00-19h30 : pratique en ligne avec l’institut Karma Ling : pratique de Chenrézi 💗

                                          19h35-20h35 : études - méditations - pratiques

A bientôt !